Nella ricreazione, i bambini attivi hanno bisogno di carboidrati

Anche se al mattino trovate difficile preparare un panino particolarmente fantasioso, per i bambini in età scolare è importante uscire di casa con un panino sano per la ricreazione o almeno avere la possibilità di procurarsi uno spuntino sano ed equilibrato prima di entrare a scuola.

I bambini, infatti, hanno esigenze speciali per quanto riguarda l’alimentazione. Da un lato sono costretti a concentrarsi durante la lezione e devono imparare materie difficili. Dall’altro, invece, anche nella ricreazione vogliono giocare spensierati scatenandosi. Per questo in particolare i bambini attivi e sportivi hanno bisogno di più carboidrati degli adulti.

Di conseguenza è importante che, durante la ricreazione, i bambini assumano anche carboidrati. In ogni caso, un panino equilibrato preparato con ingredienti sani è meglio di una barretta dolcificata. Il progetto «Pane per lo spuntino» vuole invogliare i bambini a nutrirsi in modo sano anche nella ricreazione.

L’opuscolo per uno spuntino sano potete trovarlo qui!

Potete anche ordinarlo gratuitamente.

Qui potete richiedere informazioni generali su cereali, farina e pane